お水で痩せた!

ダイエット体験とは少し異なりますが、数年前に体調を崩して入院しました。
その時は点滴治療で一日2、3Lしていたのですが、早く退院したい!と先生にお願いしたところ「普段の生活の中で3Lは飲み物を飲む」という約束で無事退院しました。
ちなみに当時の体重=身長ー96ぐらいのデブでした。
退院前は病み上がりで量多いけど余裕だろう、と楽観視していたんですが全然そんなことありません。
学校に行っていても0.5Lのお茶を半分余らせて帰ってくるくらい私は水分を摂らない方でした。あと身体弱くて運動不足のおデブさんでしたが、一回に食べる量は普通でしたから胃に全くお水が入らないのです!
朝食で0.5L、帰るまでに1L、帰宅したら0.5L、寝るまでに1L…当然常にお腹は水でタプタプです。
せっかく帰宅しておやつでも食べよう!と思ってももうお腹は十分でしたし、晩御飯+さらにお水というエンドレスループ…。
正直水飲み過ぎで気持ち悪かったんですが飲まないと入院ですから仕方ないとキャップを開けてはごくごく飲んでうーん、まずい!もう一本!!状態でした。
気づいたら1kgくらいは痩せてました。
劇的な変化ではありませんがお通じも良かったので健康には良いと思います。
なにより間食や食事の量が自然と減りましたからカロリーも調節できます。
飲み物は普通のほうじ茶と水です。
水分>>>食事という意識を厳守すれば誰でもできるのである意味エコかもしれません。
食事と水分の置き換えダイエットですので、普段からコツコツやるタイプにはおススメです。

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